日別アーカイブ: 2013年8月11日

なんちゃって糖質制限57 日目！
この日はいつもより早めに起きて7.5 kmのお散歩。
この日は琵琶湖でペーロンの大会があるらしく、５時半位にたくさんの人達が練習してました。
それを横目に私はゆっくり散歩(*^^*)

いつもの公園でラジオ体操してから戻り、この日はその後体重を計り少しずるい気もしますが前日よりも1.3kg 減ってます(^w^)

朝食はゴーヤ、みかん、桃、ニンジン、バナナ、豆乳のミックスジュース

昼食は牛肉と野菜たっぷりの炒めもの
梨２個

夜から実家に帰って夕食
ゴーヤチャンプル
茄子の煮浸し
かぼちゃの田楽
ビール500 cc
チーズ３かけ
でした！
筋トレは無しですが、下半身のストレッチは20 分やりました〜♪
気持ち良いですよ〜(*^^*)

これからしばらく実家なので体重心配です〜(泣)
うちの実家は味が濃い地区なので、多分浮腫みそうです！