日別アーカイブ: 2013年7月15日

なんちゃって糖質制限もとうとう一ヶ月が過ぎました〜♪

一ヶ月目の結果です。
体重−3.4 kg
体脂肪−3.3 %
体年齢−4歳
内蔵脂肪レベル−２
骨格筋+2 %

以上の結果でした〜!!!!
まあまあ一ヶ月にしてはよい結果だと思います(*^^*)
今朝は朝の散歩でのら猫に会いました〜♪
朝の４時50分からでて、約10?歩いたり走ったりして、ラジオ体操やって家についたら雨が降りだしました〜！セーフ!!!!

朝食は
バナナ１
ゴーヤ半分
オレンジ１個
豆乳のミックスジュース

昼食は食べる時間が無かったので、５時頃にお味噌汁のみ

夕食は８時半頃
鰹のタタキ
いか
ヨーグルト３００グラム
チーズ一かけ
ビール１リットル

それから…ポテチ…(泣)

アーモンド１０粒

今もまだ胸焼け中〜┐(´д｀)┌