日別アーカイブ: 2013年7月8日

なんちゃって23 日目です(^w^)

今朝の体重は昨日のよりも500 g 減ってます！
びっくり（○_○）！！
今日は忙しくて、お昼が何時になるかわからなかったので朝食のバナナ増やしました。
バナナ2本小松菜一束牛乳と豆乳の
ミックスジュース

昼食は２回に別けて
お味噌汁
きんぴら
厚揚げ
ひじき
トマト小5個

仕事が終わらなかったので、１０時に
ブランクッキー
帰って１１時半に貧血がひどく
チーズ２かけ
食べました。
ビタミン剤とプラセンタドリンクとアミノ酸飲みました！

仕事おわりに測定しました！
内臓脂肪がスタート時よりもレベル２減り、筋肉量が３%増えました＼(^o^)／

なんだか体が変わってきました〜♪

内臓脂肪は使われやすい脂肪なので、食事で変わることは解ってましたが、こんなにはやく変わるのは予想外です(^w^)
しかしなかなか皮下脂肪は燃えてくれませんね(^_^;)
これは想定内(笑)

いつから私の皮下脂肪は使われるのでしょうか？
貧血はいつまで続くのか？
明日もレバー食べよ〜っと。

やっぱりお腹が昨夜からはりはじめ、この日の朝は100g プラスからスタートです(^_^;)

朝食は
バナナ１本小松菜二束
牛乳のミックスジュース
小松菜入れすぎたら少し青臭かったです〜(笑)

昼食は
サラダ
シメジと豆腐のお味噌汁
人参ごぼう豚のきんぴら
厚揚げ
納豆
ひじき煮
ヨーグルト160グラム
と食べ過ぎです(笑)

なので夜はお腹が空かなかったので
アミノ酸のみ!!!!