日別アーカイブ: 2013年7月3日

なんちゃって１８日目！
先程１７日目を更新したばかりですが、まとめて報告です(^w^)

朝の体重は前日よりも100グラム減っていました〜♪

この日も朝のお散歩行きましたが、サロンでボディはやってません！

朝食はバナナ１本
ゴーヤ少し
小松菜一束
牛乳のミックスジュース
ミキサーする前と後の写真です(^w^)
小松菜入れるとめっちゃ美味しい!!!!

ゴーヤの少し青臭さが有るのを、消して爽やかにしてくれます!!!!
おすすめですよ〜♪

昼食は
サラダ
味噌汁
蓮根のきんぴら
大豆とひじきの煮浸し
ゴーヤチャンプル
豚もやしでした。

夕食は鰹のタタキ五切れとひじき。

お昼はいつも食べ過ぎです(笑)

なんちゃって１７日目！
前日食べ過ぎてますが、またまた反省したので、朝早くから散歩へ。
ついでに営業前のサロンでボディもやりました〜(笑)
なので朝の体重は昨日と同じでした〜♪

朝食はその後で
バナナ１本ゴーヤ少し青汁２杯分と牛乳のミックスジュース
けっこう緑色の飲み物(笑)

昼食は、京都に行かないといけなかった為、２時頃アサイーベリーのミックスジュース。

５時にオクラのお浸しとだし巻き玉子を食べました。

夕食は豚もやしとチーズ３つ…
そして白ワイン一杯…

飲んじゃいました〜(笑)

揺る〜っとやっていきます(*^^*)